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体适能训练 | 将改变孩子的一生

发表时间:2020-03-14 23:14作者:Vvkids来源:Vvkids少儿体育

儿童体适能的三大好处,或将改变孩子的一生



1、科学运动可以增强孩子体质

根据2019年《中国3-6岁幼儿体质研究报告》,对全国28个省、市1256所幼儿园12万多名3至6岁幼儿的测试显示,我国3至6岁幼儿身体形态发育和身体素质发展整体符合儿童生长发育的一般规律,但也有一些问题比较突出,如幼儿身体素质差、达标率低和肥胖检出率较高等。


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中国幼儿的体质越来越差已经成为众所周知的事实,儿童肥胖现象也越来越多。
改革开放以来,我国儿童营养状况得到巨大改善。但是身高、体重增加的同时,身体素质下滑的问题越来越严重。
儿童体适能就是根据儿童的身体发展规律,通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质,表现出的人体基本的运动能力。








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简单说,就是让孩子走得更稳、跑得更快、跳得更高,达到提升孩子的体能,从而改善体质。



2、运动可以培养孩子性格品质
儿童体适能不仅仅是运动那么简单,更加是一个全面的素质教育。
[运动心理学研究证明]各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心,勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。
因此,有针对性地进行体能训练,对培养健全性格有特殊的功效。


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不爱参加体育运动的孩子和经常参加体育运动的孩子从性格上很容易就可以区分出来。经常运动的孩子,因为运动中时常遇到一些,需要自己克服和面对的困难和挫折,使得孩子变得勇敢,有拼搏的精神和顽强的意志;









而学会遵守规则,尊重体育精神,则可以帮助孩子提高自己的自控和自律能力,改变某些对孩子自身成长不利的个性和品质。



3、运动可以教会孩子正确的输赢观
我们的教育是一种竞争式教育,是一种让你拼命去赢的教育,却从来没有教会孩子怎么去输


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就像作家龙应台说的那样;我们拼命地学习如何成功冲刺一百米,但是没有人教过我们:你跌倒时,怎么样跌得有尊严;你的膝盖破得血肉模糊时,怎么清洗伤口、怎么包扎;你一头栽下时,怎么治疗内心淌血的创痛,怎么获得心灵深层的平静;心像玻璃一样碎了一地时,怎么收拾?
在运动中,输赢都是一件很正常的事,孩子们会经历失败的痛苦,也会享受胜利的喜悦。他们开始对“输赢”有了更加全面而深刻的认识,不再只会一味地眼里只有“赢”。
至少,他们学会了,这一次输不要紧,他可以通过努力去争取下一次的胜利。
在运动的过程中,也培养了孩子们坚强、乐观的品质,这都是孩子一生的财富。
运动能帮助孩子建立与他人的联系,让他们学会珍惜和成年人之间的关系,获得自信心,以及为自己设立目标、完成目标。








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疫情期间,Vvkids少儿体适能运动中心 提醒大家注意个人卫生,勤洗手,多通风。


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